Start de dag met een heerlijk warm vezelrijk en eiwitrijk ontbijtje met havermout en blauwe bessen.  Havermout pap: Dit is mijn favoriete ontbijtje en kan ik de hele ochtend mee vooruit. Je kunt eindeloos variëren met havermoutpap  door verschillende soorten fruit te gebruiken of voeg eens pompoen (uit de vriezer) of een (voorgekookte) rode biet.…