eiwitrijk
-
Hummus
Zelfgemaakte hummus is toch wel het allerlekkerste. Deze hummus op basis van kikkererwten is zowel eiwitrijk als vezelrijk en zonder olie toegevoegd. Met dit recept heb je binnen 5 minuten hummus op tafel staan. Kikkererwten vol eiwitten, vezels en voedingsstoffen: Kikkerwten vallen onder de categorie peulvruchten en maakt ze daardoor een gezond eiwitrijk product. Ideaal…
-
Gezonde eigengemaakte eiersalade
Eiersalade maak je makkelijk en eenvoudig zelf. Veel gezonder en voedzamer dan de ultra bewerkte variant uit de supermarkt. Zonder mayonaise en oliën wat het minder vet maakt en daardoor minder kcal bevat. Door te kiezen voor cottage cheese bevat het meer eiwitten. Meeste werk is koken van de eitjes, dus snel klaar! Eiersalade maak…