In deze blog ga ik het hebben over voeding voor de sporter en dan specifiek de vegetarische sporter. Wanneer ben je nou eigenlijk een sporter? Als je braaf 1 à 2 keer per week naar de sportschool gaat? Helaas… uiteraard is dat heel goed, maar als je echt als sporter aangemerkt wilt worden is daar net…

De hype van veel eiwitten eten! Je ontkomt er bijna niet aan.  Eiwitten ook wel proteïnes genoemd zouden we in grote hoeveelheden binnen moeten krijgen. Je zou er heel gespierd en slank van worden. Eiwitrepen, toetjes, shakes, etc., de supermarkten liggen er vol mee. Winkelketens en influencers brengen hun eigen producten op de markt. Maar…

Blog Fibremaxxing (of fiber maxxing) is de nieuwste voedingstrend waarbij je bewust je vezelinname verhoogt en optimaliseert. De term hoor je steeds vaker op social media en nu zelfs ook al in productmarketing. Fibremaxxing houdt eigenlijk in dat je je vezelinname verhoogt naar 30 tot 40 gram per dag of soms zelfs meer. Het advies om…