Vakantiekilo's

Voor de meesten zit de vakantieperiode er weer op, kinderen weer naar school en toen was het ineens alweer september!

Goede voornemens

Net als januari een maand van goede voornemens. Een abonnement op de sportschool of beginnen aan een dieet om bijvoorbeeld de bekende “vakantiekilo’s” kwijt te raken. Natuurlijk super goed! Helaas zijn deze goede voornemens vaak na enkele weken alweer een beetje naar de achtergrond verplaatst. Het dieet was te zwaar om vol te houden, te veel werk met het bereiden van gerechten en oude gewoontes sluipen er weer in. Misschien ben je wel wat kilo’s kwijt, maar die kilo’s lijken er dan ook eens zo hard weer aan te komen. Heel frustrerend natuurlijk…

Met ieder dieet kun je in principe afvallen, het is vooral belangrijk dat je iets kiest wat je vol kunt houden op de lange termijn. Vaak komt dit erop neer dat dit dicht bij je huidige voedingspatroon aansluit. Wist je dat je vaak met een paar kleine aanpassingen al grote resultaten kunt bereiken?

Richtlijnen Goede Voeding

Afvallen hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn! Ik werk op basis van de Richtlijnen Goede Voeding opgesteld door de Gezondheidsraad. Geen rare producten of moeilijke gerechten en dus voor iedereen te doen.

Nieuwsgierig wat dit voor jou inhoudt? Neem dan even vrijblijvend contact op.